你知道自己承受的壓力有多大嗎？你清楚自己的情緒狀況嗎？

壓力和情緒會直接影響我們的生活素質、工作效率和人際關係。心境愉快的人充滿活力、工作積極，與他人相處融洽；備受情緒困擾的人感覺生命灰暗、欠缺工作動力，與他人相處時容易產生摩擦和糾紛。

由此可見，了解自己的情緒狀況、保持良好情緒的重要性。

現在，請進行一個國際權威評估：「抑鬱焦慮壓力測量表」 (Depression, Anxiety, Stress Scale)，評估三種常見的負面情緒：「抑鬱」、「焦慮」、「壓力」。